Cara Mengatasi Stress Secara Sederhana Tapi Dijamin Ampuh

Dalam hidup kita pasti ada masalah yang mendera dan membuat motivasi menjadi turun. Jika pikiran tidak mampu menampungnya sudah pasti bakalan stress dan bisa-bisa menjadi gila. Gak mau kan? Untuk itu ada beberapa tips untuk menghadapi stress yang sederhana tapi (semoga) ampuh.

1. Berteriak
Saat stress, kita akan merasakan sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu dengan berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu sama tetangga, berteriak saja di ruangan kedap suara. Kalau nggak punya cari tempat yang sepi atau bisa juga berteriak dalam ember, yang ada airnya pasti.

2. Berelaksasi
Jika berteriak sulit dilakukan karena tidak punya lingkungan yang memadai, coba berelaksasi. Buat dirimu baik pikiran dan tubuh menjadi tenang dengan duduk santai, kemudian ambil napas dalam-dalam dengan pelan lewat hidung kemudian keluarkan lewat mulut secara pelan juga.

3. Hobi
Kamu pasti punya hobi. Mp3an, baca buku, angkat besi atau yang lainnya. Coba lakukan! Jika kamu nggak punya hobi, coba kamu menyibukkan diri sendiri.

4. Tertawa
Bukan tertawa sendiri, nanti dianggapnya gila lagi. Tapi, coba menghibur diri dengan menonton video lucu atau membaca buku humor.

5. Bicarakan Dengan Orang Lain
Kalau uang boleh disimpan, tapi kalo stress jangan disimpan! Maka, bicarakan masalahmu dengan orang terdekat entah itu orang tuamu, kerabat, atau sahabat. Dengan begitu stress yang kamu alami bisa berkurang

6. Selalu Berfikir Positif
Seperti kata Einsten "Semua itu adalah relatif". Hal yang menurut kamu jelek belum tentu orang lain menganggap jelek pula. Makanya di setiap kejadian yang kamu alami ambilah yang positif saja

Nah, itu tips-tips dari saya. Semoga bermanfaat ya.